【ミソラー】「独り言」が多い人は頑張り屋 耳障りな独り言を止める方法は、鬱陶しがらずに話しかけてあげること

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1570058724/【元スレ】

今回の記事

1 2019/10/03(木) 08:25:24.88

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191003-00029744-president-soci&pos=4
「独り言」がうるさい人を黙らせる方法とは?
10/3(木) 6:15配信

■耳障りな独り言、スルーするほど増えていく? 

 「あー疲れた」「やっちまったなァ」「担当者に電話しなきゃ……ブツブツ」と、独り言が多い同僚や上司はいませんか。その対処については「話しかけられているわけではないから無視」と答える人は少なくありません。でも、実は逆効果。独り言の量をさらに増やしてしまう恐れがあります。

 ここで独り言の本質に迫ってみましょう。独り言は、自分の頭の中だけでブツブツつぶやくもので、自己完結するのが本来の在り方です。

 でも、それが言葉として表に溢れ出てくるのは、ひとりでは抱えきれなくなり、周りに対して助けを求めている、ということ。独り言を言う人には、がんばり屋、集中力のある人が多く、何でも自分ひとりで抱え込もうとする傾向があることも知っておきたいところです。

 精神医療の世界で話題になっている「オープンダイアローグ」という考え方に、「対話(ダイアローグ)は健全、独り言(モノローグ)は病的である」というものがあります。独り言があまりにも多くなってくると、心が病気になりかかっているのかもしれません。

 職場で独り言を言う人は、無意識に対話を欲しています。各々が言いたいことを言う「会話」とは異なり、「対話」は相手の言うことを受け止めて返す、キャッチボールのようなコミュニケーションのこと。

 仕事に関する独り言を言う人がいたら、鬱陶しがらずにその独り言を受け止めた後、「どうしたの? 」「忙しいの? 」「無理してない? 」など、何でもいいので声をかけてあげること。「お疲れさま」のような挨拶でもかまいません。

■封じ込めるには、まず話しかけること

 仕事とは関係ない独り言、たとえば「そろそろお昼行こうかな」「腹減ったな」などと言う人には、「今日は何食べるの? 」「一緒に行く? 」と声をかけてみる。「誘われ待ちのかまってちゃんは面倒くさい」と思ったとしても、独り言を言う=対話を求めていることに変わりはありません。対話をすることこそが、彼らの独り言を止めるきっかけになります。対話に満たされれば独り言を言う必要がなくなるからです。

 「ありがとう」「うれしい」「助かる」といった言葉をかけるのもおすすめです。アドラー心理学では、自分や誰かを励ます「勇気づけ」を大事にしています。ここでいう勇気とは「生きる力」のこと。独り言を頻繁に言う人は、自分のことも周りのことも見えておらず、生きる力が弱まっている可能性もあると考えられます。だからこそ、対話を通じて勇気を高めてあげるわけです。

 勇気づけをするときの基本的な言葉が、前出の「ありがとう」「うれしい」「助かる」です。この3つをちょっとしたときに口にすることです。そのためには、相手に対する「独り言がうるさい人」という否定的な見方は脇に置いてください。相手に興味を持って、仕事ぶりを観察し、いいところを見つけて「お願いしていた仕事、対応してくれてありがとう。助かったよ」と声かけを。対話を大事にすることで、心地よい人間関係が生まれるはずです。

 
———-
八巻 秀
臨床心理士
駒澤大学文学部心理学科教授。監修に『定年後の人生を変えるアドラー心理学』ほか。 毎日1万歩以上の散歩が日課。
———-

臨床心理士 八巻 秀 構成=池田園子

みんなのコメント

4 2019/10/03(木) 08:26:50.59

俺、独り言をしても周りに人がいないよ

5 2019/10/03(木) 08:27:15.95

今日も一日がんばるぞい!

8 2019/10/03(木) 08:27:53.60

まちがっても神経症になるように集団ストーカー攻撃を仕掛けて、
病的に陥れ、
何かの全体が欲しいので全体でアホをさらして、
さらなる差別を受ける事のないようにしようねw

10 2019/10/03(木) 08:28:58.26

siriなら独り言にも反応してくれそう

11 2019/10/03(木) 08:28:58.48

ウォークマン聞いてると気分良くなってきて思わず歌ってしまうんだよ
ウォーキングしながら歌ってたら振り向かれたバクオンで聞いてると結構声出してるみたいだ

12 2019/10/03(木) 08:29:04.39

そう言う時は、話しけけるなオーラ全開だろw

15 2019/10/03(木) 08:29:53.90

自分の中ではがんばり屋な人の間違いで大抵仕事できねーやつが独り言ブツブツ言って忙しいアピールしてるよな。

19 2019/10/03(木) 08:30:36.39

独り言言ってるやつは家でも一人でブツブツ言ってるヤバいやつ

21 2019/10/03(木) 08:30:52.35

「令和」に際してのテストに不合格だという事だと思ってねw

23 2019/10/03(木) 08:32:08.41

上の階のアホがまだ「プリンス殿下」の音声だけをやってます。
本物のアホであり、
他人にそれだけ迷惑だとどうなのか。
地域ごと判断ができないなんて、
アホな状態をさらしおめでとうw

24 2019/10/03(木) 08:32:43.56

都ひばりさんか

28 2019/10/03(木) 08:34:00.56

頑張り屋じゃないよ
構ってちゃんだ
どうしたの?と声をかけられたい
自分の不機嫌を他人に直してもらいたい奴だ

29 2019/10/03(木) 08:34:26.27

あの時代にもそういう問題があったか、
先を読めば見えたのかもなw

32 2019/10/03(木) 08:34:55.45

独り言は極力やめた方がいい。
疲れ、判断力や集中力が落ちている時に出てきて、更に加速させる。
ドライブレコーダーの事故動画でも ブツブツ言っててガシャンが多い。

以下コメント続き

33 2019/10/03(木) 08:35:13.81

いや、話しかけないで

36 2019/10/03(木) 08:35:32.55

電車内で独り言つぶやいてる奴には近付かない

38 2019/10/03(木) 08:36:03.87

自分に話しかけてるのかと思って「どうしたんですか?」って聞いたら
「えっ何もないけど」で返されて以来無視してる

39 2019/10/03(木) 08:36:05.48

独り言は一人問答してるだけだから邪魔しないで

41 2019/10/03(木) 08:36:20.20

siriに助けてもらえよ

43 2019/10/03(木) 08:36:25.58

エア友達と話すのは会話だから、ギリセーフだよね。

45 2019/10/03(木) 08:36:54.94

それで無理やり精神科に通院させようとしたの?????
証拠隠滅なんて不可能なのに。
頭が痛いのでは?????

46 2019/10/03(木) 08:36:55.60

さあ、よいしょ、うーん、さて、そうだ、
みたいな無意味な掛け声みたいなのばかり言ってる人って鬱病か何かかな

47 2019/10/03(木) 08:37:23.65

独り言ブツブツ言うのってかるーい自閉症みたいなもんかなぁと

49 2019/10/03(木) 08:37:54.57

口に出るようになったら病気のサイン

53 2019/10/03(木) 08:38:52.43

独り言が多い人はネットも長文です

55 2019/10/03(木) 08:39:08.40

ヘルニアとギックリ持ちは物持ったり長時間座ってから立つ場合は出だしに声出さないと腰やっちゃう

56 2019/10/03(木) 08:39:10.12

独り言いう奴ほんとウザい
頑張り屋じゃねーよ。あたまおかしい奴だから

57 2019/10/03(木) 08:39:12.07

今後も要監視です。

58 2019/10/03(木) 08:39:51.59

世界中で受けてもらえると思う?????
見下しの材料として?????

以下コメント続き2

64 2019/10/03(木) 08:42:03.39

キモいから無理
あいつらの仲間だと思われたらかなわん

65 2019/10/03(木) 08:42:05.06

思い出はモノローグ色を付けてくれ

66 2019/10/03(木) 08:42:06.03

別に助けは求めてないぞ・・

69 2019/10/03(木) 08:42:18.83

独り言っていくつかタイプがあるからな
記事にあるようなのは面倒な奴ってだけで意思疎通できるからまだマシ
自分の世界に入って呟き続けて話しかけても返事しない奴もいる

76 2019/10/03(木) 08:43:31.60

この人相手してくれる!ってターゲットロックオンされる

77 2019/10/03(木) 08:43:38.40

昔の職場にCADやりながら『あー!』とか『なんでかな?』とかブツブツ独り言いう人がいて、年下の上司に『うるせーな!おまえ一人の空間じゃねーんだぞ!』って怒られてた

78 2019/10/03(木) 08:43:44.02

漫画で、自分そっくりの天使と悪魔のちっちゃなキャラが
左右から語りかけて悩むみたいな定番表現があるよな

79 2019/10/03(木) 08:43:56.72

前に、ブツブツ独り言うるせーやついたから後頭部掴んで極みやってやったら急に静かになりやがって怖くなったから逃げた

82 2019/10/03(木) 08:44:47.81

昔から独り言めちゃ多いわ

83 2019/10/03(木) 08:45:13.43

俺頑張り屋だった

89 2019/10/03(木) 08:45:59.15

独り言いう奴は全然頑張ってねーよ。頑張ってるのはそれを聞かされて耐えてる周りだ。
チェック項目を声出して読むとかはわかるが、ため息吐きながら辛いだの疲れただのは聞いてる方が辛いんだよ

90 2019/10/03(木) 08:46:05.59

向こうずねぶつけて「あいてっ!」、てのも独り言になるの?おれよくやるんだけど一々声かけないでね

92 2019/10/03(木) 08:46:49.15

独り言言ってる奴の親は例外なくおかしい
教育が間違ってるというより遺伝だからどうしようもない

95 2019/10/03(木) 08:46:57.14

いや、精神疾患だろw

96 2019/10/03(木) 08:47:20.45

俺は独り言は言わないけど、よく電車とかでラップは口ずさむ。オリジナル
こういうのも迷惑なのか?

以下コメント続き3

98 2019/10/03(木) 08:47:41.67

仕事中、ずっと舌打ちとゲップしてるやつがいるんだけどがんばり屋さんかな?

102 2019/10/03(木) 08:48:20.86

何らか行き詰まった果てに言い出す…理由だが

108 2019/10/03(木) 08:48:52.02

ぶつぶつ話してニヤニヤしてるやつに優しく声かけたら気があるかと思われて
ストーカーされて刺殺エンド。

113 2019/10/03(木) 08:49:42.90

 独り言が多いのはコミュ障害で精神が逝ってる奴だと相場が決まってるだろ

114 2019/10/03(木) 08:49:57.56

ゲームするときはブツブツ文句言うわ

116 2019/10/03(木) 08:50:06.24

音を耳からも入れて記憶強化する目的で
わざわざ話してるんだが心理学的にアウトなのか

119 2019/10/03(木) 08:50:34.54

偏った記事だな
悩んでいる時と集中してる時と一緒くたんにしてるように読める

121 2019/10/03(木) 08:50:42.10

本屋いると多いよな独り言野郎 気味悪いわ・・・・

122 2019/10/03(木) 08:51:00.11

鉄道の声指し確認みたいなもん
ただそれみたいに特別注意しなくてもいい場面で言ってる場合は脳の処理がいっぱいいっぱいになってる
だから余裕がない

124 2019/10/03(木) 08:51:27.51

え?家ではみんな1人でしゃべるよね??

125 2019/10/03(木) 08:51:30.02

独り言うるせーやつは本当に一人だと黙ってそう。あれは周りの人間にストレス撒き散らす行為だから

126 2019/10/03(木) 08:51:34.49

独り言ってあまりにも多いと統合失調症の可能性もあるが本当か?

135 2019/10/03(木) 08:54:10.07

こっちをチラチラ見ながら独り言言うやつ居るんだが話しかけて良いのか迷う

139 2019/10/03(木) 08:55:49.56

俺は化け物の正体を推理したり被害者の死体の傷を調べたり足跡を探して追う時に
よく独り言を言ってしまうな

142 2019/10/03(木) 08:56:02.46

オウム真理教の麻原も自分は精神疾患だという自己暗示をかけ窓に向かいブツブツ一人言を呟いていたそうな

以下コメント続き4

144 2019/10/03(木) 08:56:31.85

アルツハイマー

149 2019/10/03(木) 08:56:55.30

高校の時に後ろの席の秀才君がテスト中に独り言で答えブツクサ言ってたので結構助かったりしたw

151 2019/10/03(木) 08:57:33.98

ぼっちだから独り言しか・・・

152 2019/10/03(木) 08:57:34.39

誰にもわからないような独り言を呟いている〜

154 2019/10/03(木) 08:57:42.49

独り言に急に返されるとビビるけど、さっさと追い払ってまた独り言言い続けるから

155 2019/10/03(木) 08:57:42.69

独り言をずっと言っている人と仕事をする事が週1あるが1日中だから気が狂いそうになる

157 2019/10/03(木) 08:57:50.09

独り言はキモいから本当にやめて
とにかく不快
クチャラーレベル

163 2019/10/03(木) 08:59:37.75

こういうね
迷惑をかける側は何の努力もしないで、周りが気を遣う構図はやばい
周りが病むだけ
ぶつぶつうるせーなっていった方がマシ

167 2019/10/03(木) 09:00:22.47

ここでの書き込みは全て独り言

171 2019/10/03(木) 09:00:43.49

見てて面白いから嫌いじゃないよw

172 2019/10/03(木) 09:00:51.35

独り言はコミュ障害が聞いて欲しいからやるんだろ?無視が吉

次によく読まれている記事


以上、【【ミソラー】「独り言」が多い人は頑張り屋 耳障りな独り言を止める方法は、鬱陶しがらずに話しかけてあげること】でした。

もし気に入っていただけたらツイッターなどでぜひぜひシェアをお願いします。更新の励みになります。