【熱中症】熱中症対策、皆さんはどこを冷やしますか? 実は効果的な「手のひらを冷やす」、そのワケは 夏の甲子園で高野連が導入

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1565713934/【元スレ】

今回の記事

1 2019/08/14(水) 01:32:14.82

https://www2.ctv.co.jp/news/2019/08/13/61323/
※リンク先に動画あり

https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/001-8-600×338.jpg
この時季怖い熱中症。暑いなと感じたとき、例えば冷たいペットボトルで首や脇を冷やす方も多いと思いますが、意外な場所が効果的だといいます。

■「手のひらを冷やす」
 8月6日から始まった、高校球児たちの熱い戦い、夏の甲子園。
今回の大会から、日本高校野球連盟は新たに熱中症の予防策を導入しました。それは、「手のひらを冷やす」というもの。
でもなぜ、首や脇でなく手のひらなのでしょうか?
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/002-7-600×338.jpg

 熱中症対策に詳しい、神戸女子大学の平田耕造教授にその理由を伺ってみると。
「手のひらには毛細血管以外に、AVA(動静脈ふん合)という血管があり、この血管が冷たいペットボトルを握ることで血液が冷やされて、
体の内部を冷やすというメカニズムなんです」(神戸女子大学 平田耕造 教授)
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/003-7-600×338.jpg
平田教授によると、手のひらには体温を調節するAVA(動静脈ふん合)という血管があって、その血管を冷やすことで血液の温度が下がり、
そして体の中心部の温度いわゆる深部体温が下がり、熱中症予防に繋がるということです。

■「手のひらを冷やす」効果を体感してみました
 実際、その効果は、どれくらいのものなのでしょうか?
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/004-8-600×338.jpg

「午前10時の日向の気温ですが、37.3℃。暑いです」(鈴木康一郎アナ)
この暑さの中、ペットボトルを持って、手のひらを冷やしながら歩くのと、何も持たずに歩くのとどれくらい体の内部の温度に差がでるのでしょうか?

 まずは、何も持たずに約10分間、歩いてみます。歩き始めて2分。
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/005-7-600×338.jpg

「暑い!じりじりと日差しが。ちょっと首元にジワっと汗が出てきたような気がします」(鈴木康一郎アナ)
「背中、汗かいてるよ」(スタッフ)
「まだ、歩いて2分ですよ」(鈴木康一郎アナ)
約800メートルを、比較的ゆっくりと約10分かけて歩いた鈴木アナウンサー。
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/006-6-600×338.jpg

「汗ビショビショです。私の中では、かなり汗かいてる印象ですけど」(鈴木康一郎アナ)
 歩いた直後の体温を舌の裏で測ってみると。
「37.9℃となりました」(鈴木康一郎アナ)

 水分を補給し、日陰で30分休憩。今度は、水温15℃の水を入れたペットボトルを持って歩きます。
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/007-4-600×338.jpg

「先ほどこの時点で、恐らくちょっと汗かいてきて、背中には汗染みがあったと思うんですけど、今回は汗染み無いと思いますね」(鈴木康一郎アナ)
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/008-2-600×338.jpg

歩き始めて約2分。先ほどの背中と比べてみると、汗のかき方の違いが、よく分かります。
「暑くないです、体感が暑くないです」(鈴木康一郎アナ)
そして、先ほどと同じように10分間歩いた後、再び舌の裏で体温を測ってみると。
「37.4℃」(鈴木康一郎アナ)
https://www2.ctv.co.jp/news/files/2019/08/009-2-600×338.jpg

 ペットボトルを持たないで歩いた時と比べてみると、舌の裏で測った体温は、0.5℃下がっていました。
ペットボトルを手で持つと触れる面積も大きくなるためこの方法は、手軽に出来る熱中症予防として、注目されています。

みんなのコメント

2 2019/08/14(水) 01:32:55.55

耳たぶを冷やす。

4 2019/08/14(水) 01:33:39.57

  : :  :: .
 : . : : : . 〜 CO2
 : П 〜 . 
 . П : .〜
 ///
│石炭│
┌──┐
│中国│
?^

5 2019/08/14(水) 01:33:47.45

タイガース打線を冷やす

7 2019/08/14(水) 01:34:47.72

野球をやらない

8 2019/08/14(水) 01:35:02.53

高野連が導入…
これだけで信頼度が下がる

9 2019/08/14(水) 01:35:06.88

休憩中に汗が気化して冷えたんじゃないの

13 2019/08/14(水) 01:38:18.10

手がふやけたら支障があるんじゃ

15 2019/08/14(水) 01:40:01.14

この間NHKの番組で見たような
チャンカワイだったっけ?
汗かきの芸人が実験台になってた

16 2019/08/14(水) 01:40:16.05

毛細血管が集まる掌、足の裏もいいし、後は脇や股もよい。

17 2019/08/14(水) 01:40:59.18

38度熱あるんだけど氷握ってればオッケー?

18 2019/08/14(水) 01:42:20.64

首も脇も鼠径部も手のひらも、全部冷やしたら良いのでは?保冷剤があるならね。

19 2019/08/14(水) 01:42:33.69

携帯扇風機より保冷剤持ち歩け

21 2019/08/14(水) 01:44:26.66

もうドームでやれよ

22 2019/08/14(水) 01:49:48.73

頭にタオル巻いておでこと首の後ろにカチカチに凍らせた保冷剤を一つずつ

以下更にコメント

25 2019/08/14(水) 01:53:27.13

37.9度という恐怖の実験結果
オリンピック中もボランティアとか一時間ごとに体温測ったほうがいいのではないの?

26 2019/08/14(水) 01:54:29.27

にゃるほど肉球から冷やせばいいのか

27 2019/08/14(水) 01:54:33.38

逆に氷点下のキャンプで手のひらを焚き火で暖めたらかなり暖かくなった経験がある。

28 2019/08/14(水) 01:56:03.51

まあ正直野球部員やオリンピック選手がどうなろうと知ったこっちゃない

30 2019/08/14(水) 01:57:07.73

汗は最初に出切っただけだろ

31 2019/08/14(水) 02:03:33.95

金が無いので自作で経口補水液を作って500mlのペットボトルを凍らして溶けきったら冷たいうちに飲んでいる

34 2019/08/14(水) 02:08:21.57

首とかとの比較しないと意味ないじゃん?
ずっと手がふさがるのは嫌だな

35 2019/08/14(水) 02:10:01.95

プールや海で熱中症になる人は居ない
全部冷やせ

36 2019/08/14(水) 02:10:44.03

首を冷やした時と比べないと

38 2019/08/14(水) 02:15:02.79

高野連がビンタは冷えた手のひらでしろって
命令してるのかとおもた

41 2019/08/14(水) 02:35:38.69

ユニフォームに保冷剤仕込める様にすれば良いのに

45 2019/08/14(水) 02:44:54.69

肝を冷やすのが一番いい
ひんやりする

46 2019/08/14(水) 02:48:23.95

グローミューってやつですな

49 2019/08/14(水) 03:00:33.72

手を冷やすと毛細血管が締まって、徐々に冷えなくなると思うんだけど

51 2019/08/14(水) 03:10:03.47

手汗の臭いも効果アップしてしまうのか

以下更なるコメント

52 2019/08/14(水) 03:15:41.92

37.9℃ → 37.4℃ …あんま変わらんなぁ

56 2019/08/14(水) 03:30:20.99

腋窩や鼠径部に氷とか、自分じゃムリポ
急な温度差苦手

58 2019/08/14(水) 03:34:08.10

凍らしたペットボトルを持って歩けばいいんだな?

60 2019/08/14(水) 03:46:10.97

そういえばアメリカのホラーな歌で「静脈を流れる血を冷える」って表現が時々あるが
つまり心臓に帰る血を冷やせば全身がヒヤっとするわけだな

61 2019/08/14(水) 03:47:33.69

暑さ対策は色々あるけど空調服が最強らしいな

63 2019/08/14(水) 03:50:32.90

そりゃ歩きながらだと手のひらぐらいしか冷やせないだろ

64 2019/08/14(水) 04:03:48.22

内股か脇の下じゃなかったの?

66 2019/08/14(水) 04:08:32.65

大動脈がある脇の下、足の付根を冷やすのが
基本中の基本だが?手のひら??アホですか?

68 2019/08/14(水) 04:23:32.50

普通に首から頭で
寝る時はむしろこれしかない

69 2019/08/14(水) 04:25:12.51

夏季大会を止めるとこうかはばつぐんだぞ

70 2019/08/14(水) 04:26:11.60

一番気持ちいいのは首から肩だな
一気に効く

73 2019/08/14(水) 04:35:09.94

そういや日光も手のひらに当てれば充分だとか聞いたことあるな
日光なんてデメリットしか感じないがぁ…

74 2019/08/14(水) 04:35:30.06

それより審判の誤審をなんとかしろよ

76 2019/08/14(水) 04:43:34.68

凍ったペットボトルを股に

77 2019/08/14(水) 04:47:18.74

平安時代に貴族が氷に手を当てて涼んだりかき氷を食べる文化は有ったよね

以下他のコメント

79 2019/08/14(水) 05:05:44.77

一番効果があるのは金タマの両脇

85 2019/08/14(水) 05:56:25.05

霊感スプレーは効きそうw

86 2019/08/14(水) 06:01:26.63

自転車の運転には向かないな…

91 2019/08/14(水) 06:16:24.69

32℃超えたら外出しない。

92 2019/08/14(水) 06:17:42.64

てかこの実験、わずか800mで37.9度になっちゃうことのほうが恐怖なんだが

93 2019/08/14(水) 06:19:22.20

3点クーリングも知名度が上がってきたが
それとは別に高野連がいうことはちょっと信用できないな

96 2019/08/14(水) 06:33:28.95

辛いもの食べれば良いニダ

97 2019/08/14(水) 06:37:57.11

た、高野連・・・

99 2019/08/14(水) 06:42:08.02

高校球児のためにミストくらい置いてやんなよ

100 2019/08/14(水) 06:48:56.57

甲子園もそろそろドームにした方が良いんでないの?

103 2019/08/14(水) 07:11:56.43

帰宅したらたらいに水、足漬ける。
これやらないと夜中に足がじんじんして眠れなくなる。

105 2019/08/14(水) 07:26:07.81

意外と冷却グッズ聞くからな
それでも、ほんの少しだけどな

106 2019/08/14(水) 07:31:44.36

股を冷やすのがいいんじゃないの
冗談抜きで

108 2019/08/14(水) 07:33:10.43

首の真後ろと首回りを保冷剤包んだタオルを巻きつけると身体が冷えていき心地よい。
手のひらを冷やすより効果的な気がする。

113 2019/08/14(水) 07:45:23.37

自社コンテンツを守る為、必死だな

114 2019/08/14(水) 07:47:36.50

冷たすぎるとダメで15度の水を用意しないといけないなんて、甲子園以外の環境で確保するのは無理でしょ

116 2019/08/14(水) 07:54:05.68

手のひらと足の裏は効果てきめんじゃねえの
赤ちゃんは手のひら足の裏で体温調整してるって聞いたような
聞いてないような

120 2019/08/14(水) 08:03:46.66

西武ドームでもやってるな

121 2019/08/14(水) 08:20:33.69

片手で握りながら逆の手の手首冷やす

124 2019/08/14(水) 10:11:34.71

でも、首筋や頭を冷した方がもっと効果的なんじゃないの?

126 2019/08/14(水) 10:15:47.74

ホメオスタシスか
つまり夏こそ熱くするのがいいな

129 2019/08/14(水) 13:06:01.13

どこか一部でもキンキンに冷やしていれば暑さしのげてる気になる

131 2019/08/14(水) 21:15:20.13

このあいだまでは首筋を冷やしていたけど
脇の下最強。気持ちよすぎる。

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以上、【【熱中症】熱中症対策、皆さんはどこを冷やしますか? 実は効果的な「手のひらを冷やす」、そのワケは 夏の甲子園で高野連が導入】でした。

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